20 Minuten, die den Unterschied machen.
Du bist kompetent in dem, was Du tust.
Aber kommt das auch so rüber? Hält Deine Stimme durch - auch, wenn Du lange redest? Deine Stimme entscheidet, wie Du wirkst – im Meeting, auf der Bühne, im Gespräch.
Mit dem stimmfit-Training holst Du das Maximum aus Deiner Stimme heraus.
Dein wirkungsvolles Stimm-Workout
Kein Blabla – sondern wie beim Workout - Du steigst direkt mit echten Übungen ein: Körper, Atem, Stimme. Fertig. Ohne Umwege, mit spürbarer Wirkung. Online-live oder flexibel per Aufzeichnung.
Damit Deine Stimme Deine Professionalität unterstreicht - und nicht infrage stellt.
Deine Stimme ist die Autobahn Deiner Kompetenz - je freier die Bahn, desto souveräner ins Ziel!
Stress, Unsicherheit oder Instabilität in der Stimme, lenken vom Inhalt ab. Diese Sub-botschaften lassen Deine Professionalität weniger stark wirken, als sie es verdient.
Hier setzt das stimmfit-Training an.
In kompakten 20-minütigen Einheiten lernst Du Werkzeuge kennen, die Deine Stimme stärken. Du wirst sicher indem Du diese bewusst und gezielt einzusetzen weißt. Ich zeige Dir, wie Du Deine Stimme als Deinen Team-Partner begreifst damit Deine Aussage direkt, souverän und authentisch bei Deinem Zuhörer ankommt.
Kurse für eine starke Stimme.
Egal, ob Du gerade erst anfängst, an deiner Stimme zu arbeiten, oder gezielt nach praktischen Übungen suchst – unsere Kurse bieten Dir die perfekte Mischung aus Flexibilität und Effizienz. In 20 Minuten trainierst Du Deine Stimme mit einem effizienten und ganzheitlichen Stimm-Workout, das auf drei bewährten Säulen basiert.
Kursaufbau
Die drei Schlüsselkomponenten für Deine Stimme
In unseren Kursen erwartet Dich ein strukturiertes Stimm-Workout, das gezielt drei zentrale Komponenten deiner Stimme trainiert: Atemmuskulatur, Stimmapparat und Artikulationsmuskulatur. Diese Systeme werden zuerst einzeln gestärkt – und anschließend im Zusammenspiel gezielt koordiniert (1). Denn Deine Stimme ist kein Zufall, sondern gut trainierte Zusammenarbeit
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Ohne Atem kein Ton, keine Kontrolle, kein Ausdruck, keine Ausdauer (3).
Wir aktivieren Dein Zwerchfell und die umliegende Muskulatur, stärken die Tiefenatmung und fördern einen flexiblen, ökonomischen Atemfluss. Du lernst, Atem als Kraftquelle zu nutzen – nicht als Hindernis.Ergebnis: Mehr Ausdauer, Stabilität und weniger Atemnot bei Rede, Lampenfieber oder Gesang.
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Im Kehlkopf entstehen durch feinste Muskelbewegungen Schwingungen – das ist deine Stimme.
Wir trainieren gezielt die Stimmlippenfunktion, Klangmodulation und den Stimmansatz, damit Dein Ton frei, resonant und tragfähig klingt.Ergebnis: Keine angestrengte Quetschstimme mehr – sondern angenehm-klare und stabile Phonation*. Auch bei Druck oder langem Sprechen.
*definition: Phonation bedeutet: das Erzeugen von Stimme durch Schwingung der Stimmlippen im Kehlkopf beim Ausatmen. Phonationsübungen helfen dabei, diese Schwingung zu koordinieren, zu entlasten oder bewusst zu trainieren.
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Lippen, Zunge, Gaumen und Kiefer formen Laute – und beeinflussen damit, wie verständlich, lebendig und ausdrucksstark Du klingst.
Du lernst, diese Muskeln präzise zu steuern, zu lockern oder zu aktivieren – für klare Sprache, flexible Stimmfarben und weniger Verspannung im Kieferbereich.Ergebnis: Souveräne Artikulation, bessere Kondition und mehr Dynamik in Stimme und Sprache.
Fazit:
Körper, Atem, Stimme und Artikulation werden zu einem leistungsfähigen System. Für mehr Präsenz, Ausdruck – und das sichere Gefühl, gehört zu werden.
SPECIAL
Buche hier Dein 6-Wochen-Stimmfit Workout
Montags 17:30
nächster Kursstart 19.01.2026
Ideal, wenn Du den direktenTrainingseffekt live-erleben möchtest.. Das 6-teilige, aufeinander aufbauende Workout ist hocheffizient und kann nachweislich zu klaren stimmlichen Veränderungen führen. Kompakt und wirkungsvoll.
Dienstags 12:00
nächster Kursstart 20.01.2026
Von jeder Buchung gehen 15 % an soziale und gemeinnützige Projekte – weil Stimme Zugang schafft.
Unser Team
Hi! Ich bin stimmfit-Gründerin
Samira Saygili
und besessen von dem, was Stimme auslösen kann.
Wer sich mit seiner Stimme sicher fühlt, steht anders im Leben. Darum habe ich ein Format geschaffen, das auch ohne Vorkenntnisse Zugang zur eigenen Stimmkraft ermöglicht – für Ausdruck, Haltung und ausdauernde Stärke.
stimmfit ist keine Plattform von der Stange! Probiere es selbst!
Willkommen im Team der Stimmfitten :)
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Samira Saygili verbindet 30-jährige Bühnenerfahrung mit wissenschaftlicher Tiefe und einem ganzheitlichen Verständnis für Stimme, Ausdruck und Sprache.
Sie studierte Jazzgesang am Conservatorium Maastricht (B.A.) und absolvierte einen Master in Musikpsychologie an der University of Sheffield – mit Forschung zur Wirkung von Stimmübungen auf die Aussprachefertigkeiten. Als zertifizierte Aussprachetrainerin (telc Akademie) und erfahrene Stimmcoachin gibt sie international Workshops – u. a. am Goethe-Institut Istanbul, wo sie mehrfach Lehrkräfte im Bereich „Musik im DaF-Unterricht“ weiterbildete und Vorträge zu Themen wie Sprache und Gehirn hielt.
Ihr methodischer Ansatz verbindet eine fundierte Gesangsausbildung mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und modernen stimmtechnischen Systemen (u. a. EVTS, CVT, Lichtenberger Methode).
Mit 20 Jahren Erfahrung als Stimmtrainerin begleitet sie Menschen gezielt und nachhaltig in verschiedensten Stimmkontexten – hin zu mehr stimmlicher Kraft, Ausdruck und authentischer Präsenz.
Hallo! Ich bin stimmfit-Trainerin
Tatjana Jansen
und freue mich riesig Teil des stimmfit-Teams zu sein. Aus meiner langjährigen Unterrichtserfahrung weiss ich um die Wirkung einer sicheren Stimme. Egal ob mit grammatikalischen Fehlern oder Akzent, einer sicheren Stimme wird mehr Gehör geschenkt.
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Tatjana Jansen hat einen Bachelorabschluss in Germanistik mit Schwerpunkt Linguistik und ist zertifizierte DaF/DaZ-Dozentin.
Über sechs Jahre unterrichtete sie Deutsch als Fremd- und Zweitsprache – mit besonderem Fokus auf Aussprache, Kommunikation und sprecherische Ausdruckskraft.
Diesen Schwerpunkt vertieft sie aktuell in ihrem Masterstudium der Linguistik.
Seit ihrer Kindheit setzt sie sich intensiv mit Stimme und Gesang auseinander.
Sie bringt langjährige Bühnenerfahrung und kontinuierliche stimmliche Weiterbildung in die stimmfit-Arbeit ein und verbindet sprachdidaktisches Know-how mit stimmtechnischem und gesanglichem Wissen.
FAQs
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Die stimmfit-Kurse sind kurz und kompakt, sodass Du sie gut in den Tag einbauen kannst, zum Bispiel als 20-minütigen Stimm-Kick in der Mittagspause. Die Übungen sind so gestaltet, dass Du sie direkt anwenden kannst – in jeder Warteschlange, im Auto an der roten Ampel oder im Stau. Die Einheiten sind live, werden aber auch aufgezeichnet, damit Du sie ganz flexibel später nachholen oder wiederholen kannst.
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Es fehlt Dir an Kraft; Ausdauer und Klarheit? Du willst Deine Stimme und damit Dein Selbstvertrauen stärken?
Deine Stimme ermüdet schnell, es fühlt sich anstrengend an und Du wirst heiser?
Du bist neugierig oder spürst, dass mehr in deiner Stimme steckt – und willst dieses Potenzial endlich freilegen?
Du willst Deine Stimme nicht als Limit, sondern als Ressource nutzen – um klar, präsent und kraftvoll zu kommunizieren?
Du bist …
Coach:in, Speaker:in, Führungs- oder Lehrkraft
🎭 Schauspieler:in, Sänger:in, Moderator:in
📢 Du präsentierst, berätst, begleitest, führst – und willst überzeugen? Im Job oder auf der Bühne?
Dann bist Du hier richtig! Diese Kurse richten sich an alle, die viel mit ihrer Stimme arbeiten – und dabei überzeugen wollen.
Vorkenntnisse brauchst Du nicht – nur eine anatomisch gesunde Stimme*. Mit gezielten Übungen gewinnst Du an Sicherheit, Kontrolle und Präzision – damit Deine Stimme genau das vermittelt, was Du sagen willst.
*Wenn bereits medizinische Einschränkungen vorliegen, ersetzen diese Kurse keine Therapie
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stimmfit-basic ist ein effektives Trainingspaket, bestehend aus sechs aufeinander aufbauenden Workouts, die einmal wöchentlich stattfinden. Die Kurse sind praxisnah und fokussiert – schon nach der ersten Einheit nimmst Du spürbare Impulse mit.
Nach sechs Wochen hast Du genügend Werkzeug erlernt, um Dich mit deiner Stimme in allen Lebenslagen sicherer zu fühlen – egal ob im Beruf, bei Pitches, Meetings oder im Alltag.
Und wenn Du danach weiter dranbleiben willst, kannst Du jederzeit wieder einsteigen oder mit den Aufnahmen auffrischen – damit keine ungünstigen Gewohnheiten zurückkommen.
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Du entscheidest natürlich, wann Du Dein persönliches Stimmziel erreicht hast.
Aber zur Basisfestigung und zur Konsolidierung im muskulären Gedächtnis wird ein wöchentliches stimmfit-Workout über sechs Wochen empfohlen. Diese Empfehlung stützt sich auf Erkenntnisse aus der Stimmforschung: In mehreren Studien wurden signifikante Verbesserungen von Stimmkraft, Klangqualität und Ausdauer nach regelmäßigen Trainingseinheiten über sechs bis acht Wochen nachgewiesen (vgl. Mendonça et al., 2009; Ribeiro et al., 2016).
stimmfit-Kurse funktionieren wie ein gezieltes Sport-Workout für die Muskelgruppen Deiner Stimme.
Je regelmäßiger Du trainierst, desto stärker und zuverlässiger wird Deine Stimme.
Durch gezielte Wiederholung wird das Zusammenspiel von Atem, Körper und Stimme automatisiert. Genau das ist die Voraussetzung für eine professionelle und tragfähige Stimmleistung.
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Jeder Mensch nimmt den eigenen Körper unterschiedlich wahr. Komplizierte Übungen bergen das Risiko fehlerhafter Ausführung – und können damit sogar kontraproduktiv wirken. Wie wir unseren Körper wahrnehmen, ist sehr unterschiedlich – und genau das macht gutes Training so wertvoll.
Die Übungen von stimmfit wurden über Jahrzehnte hinweg an unterschiedlichsten Personentypen erprobt. Sie sind so konzipiert, dass sie einfach in der Ausführung, leicht verständlich und gleichzeitig hochwirksam sind. Dein bewusstes Verständnis für Deinen Stimmapparat und das Zusammenspiel seiner Muskeln stärkt Dein Körperbewusstsein und Stimmvertrauen – und damit auch Dein Selbstvertrauen, weit über die Stimme hinaus.
Sei stimmfit - während dein Körper ganz nebenbei regeneriert, dein Herz gestärkt wird und dein Stresslevel sinkt (2).
Willkommen in der Tiefe
(1) „9.1.1. Tonusregulation Gesamtkörperliche Spannungszustände stehen in Verbindung zur Stimmfunktion. Die optimale Voraussetzung für die Stimmgebung ist ein gesamtkörperlicher Eutonus, d. h. die angemessene und gleichmäßige Verteilung von Aktivität auf alle an der jeweiligen Bewegung oder Haltung beteiligten Muskelgruppen. Ein Ungleichgewicht von Muskelaktivität beeinträchtigt die Funktion des Phonationsapparates […].“
„Ziel der Arbeit am Körpertonus ist die Eutonisierung, d. h. ein Spannungsausgleich zwischen allen beteiligten Muskelgruppen und das Einpendeln des gesamtkörperlichen Tonus in eine flexible Grund- oder Nutzspannung. Dazu gehören:
– die Wahrnehmung körperlicher Tonuszustände,
– die Reduzierung eines gesamtkörperlichen Hypertonus,
– der Abbau manifester Verspannungen […].“
Quelle hoch 1: Stimmtherapie mit Erwachsenen: Was Stimmtherapeuten wissen sollten von Sabine S. Hammer, Anna Teufel-Dietrich, S.209, 9.1.1)
(2) “Toning significantly improved heart rate variability, ventilatory efficiency and slowed respiration to almost exactly six breaths per minute (p < 0.001), a pattern that is known to optimize cardiovascular function and that coincides with the period of endogenous circulatory rhythms. “ (Bernardi, N.F., Snow, S., Peretz, I. et al. Cardiorespiratory optimization during improvised singing and toning. Sci Rep 7, 8113 (2017). https://doi.org/10.1038/s41598-017-07171-2)
(3) “Bei verminderter Kraft und Ausdauer dieser Muskeln wird das Atemvolumen reduziert. Der wichtigste Atemmuskel, das Zwerchfell (Diaphragma), bewegt sich bei jedem Atemzug idealerweise um 10 bis 12 cm. ..” https://www.bs.center/newsreader/copd
